Last Updated:January 02, 2026, 14:10 IST
सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी के कारण बाल रूखे, कमजोर और बेजान हो जाते हैं. ऐसे में थोड़ी सी सही देखभाल बेहद जरूरी होती है. हफ्ते में दो से तीन बार गुनगुने तेल से मालिश करें और बहुत गर्म पानी से बाल धोने से बचें. माइल्ड शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें. बाहर निकलते समय सिर ढककर रखें.
सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. ऐसे में बालों को अतिरिक्त मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है. हफ्ते में कम से कम दो बार गुनगुने तेल से सिर की मालिश करें. ज्यादा गर्म पानी से बाल धोने से बचें, क्योंकि इससे बालों की नमी खत्म हो जाती है. शैंपू करने के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं ताकि बाल सॉफ्ट और मुलायम बने रहें. बाहर निकलते समय बालों को ढककर रखें, ताकि ठंडी हवा सीधे बालों को नुकसान न पहुंचाए. सही देखभाल से सर्दियों में भी बाल चमकदार और हेल्दी बने रह सकते हैं.
सर्दियों में बालों के लिए तेल लगाना सबसे जरूरी देखभाल मानी जाती है. ठंड के कारण स्कैल्प ड्राई हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होने लगते हैं. नारियल, बादाम या सरसों के तेल को हल्का गुनगुना कर बालों में लगाने से स्कैल्प को पोषण मिलता है. तेल लगाने के बाद हल्के हाथों से मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं. हफ्ते में दो से तीन बार ऑयलिंग करना सबसे फायदेमंद रहता है. सही तरीके से तेल लगाने से बाल झड़ने की समस्या भी कम हो सकती है.
सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या आम हो जाती है. ठंड के मौसम में स्कैल्प रूखा होने लगता है, जिससे सफेद पपड़ी जमने लगती है. डैंड्रफ से बचाव के लिए सिर को साफ रखना बेहद जरूरी है. बालों को लंबे समय तक गीला न छोड़ें और नियमित रूप से माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें. नींबू और नारियल तेल या एलोवेरा जेल लगाने से भी डैंड्रफ में राहत मिल सकती है. स्कैल्प को खुजलाने से बचें, क्योंकि इससे समस्या और बढ़ सकती है. सही देखभाल अपनाकर सर्दियों में डैंड्रफ को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.
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सर्दियों में बाल धोते समय थोड़ी सावधानी बरतना जरूरी होता है. बहुत गर्म पानी से बाल धोने पर बालों की नेचुरल नमी खत्म हो जाती है, इसलिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. बालों को बार-बार धोने से बचें, हफ्ते में दो बार शैंपू करना काफी होता है. माइल्ड और मॉइश्चराइजिंग शैंपू का चयन करें ताकि बाल ड्राई न हों. शैंपू के बाद बालों को तौलिये से जोर से न रगड़ें, बल्कि हल्के हाथों से सुखाएं. सही तरीके से बाल धोने से सर्दियों में बाल मजबूत, हेल्दी और चमकदार बने रहते हैं.
बालों की सेहत सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं बल्कि सही खान-पान से भी जुड़ी होती है. सर्दियों में पौष्टिक डाइट लेना बेहद जरूरी है. हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे और प्रोटीन युक्त भोजन बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं. अखरोट, बादाम और मूंगफली जैसे ड्राई फ्रूट्स बालों को पोषण देते हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है ताकि शरीर और बाल हाइड्रेटेड रहें. संतुलित डाइट अपनाकर सर्दियों में बालों के झड़ने और कमजोर होने की समस्या से आसानी से बचा जा सकता है.
सर्दियों में ठंडी हवा और बढ़ता प्रदूषण बालों के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं. खुले बालों के साथ बाहर निकलने से बाल ड्राई और कमजोर हो सकते हैं. इसलिए बाहर जाते समय सिर को मफलर या कैप से ढककर रखें, ताकि ठंडी हवा सीधे बालों पर असर न डाले. प्रदूषण से बचाव के लिए घर लौटकर बालों को हल्के पानी से धोना फायदेमंद रहता है. ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें और नेचुरल केयर अपनाएं. सही सुरक्षा और देखभाल से सर्दियों में भी बाल स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बनाए रखे जा सकते हैं.
First Published :
January 02, 2026, 14:10 IST
सर्दियों में बाल रूखे और कमजोर? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, बनाएं बाल हेल्दी
