Last Updated:January 02, 2026, 15:31 IST
सर्दियों का मौसम चल रहा है और ऐसे में लोग सर्दी से राहत पाने के लिए चाय का सेवन करते हैं. लेकिन, अगर आप हर्बल चाय का सेवन करें तो यह सिर्फ सर्दी-खांसी ही नहीं, बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी राहत देने में मदद करती है. हर्बल चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है और यह इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और शरीर को अंदर से गर्म रखने में भी सहायक होती है.
सर्दियों के मौसम में हर्बल चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. यह न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि सर्दी-खांसी और जुकाम से भी बचाव करती है. अदरक, तुलसी, दालचीनी और मुलेठी जैसी जड़ी-बूटियों से बनी हर्बल चाय पाचन को बेहतर बनाती है और शरीर को अंदर से गर्म रखती है. इसके नियमित सेवन से शरीर में ऊर्जा और ताजगी बनी रहती है और फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा भी कम होता है.
एक्सपर्ट डॉ. गीतिका शर्मा बताती हैं कि सर्दियों में हर्बल चाय इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारियों से बचाव के लिए बेहद फायदेमंद होती है. खासतौर पर अदरक-तुलसी, हल्दी-दालचीनी और काली मिर्च से बनी चाय शरीर को अंदर से गर्माहट और ताजगी देती है. साथ ही, सर्दी-खांसी और जुकाम जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करती है. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
सर्दियों के मौसम में हर्बल चाय शरीर को अंदर से गर्माहट देती है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है. इसे बनाने के लिए अदरक, तुलसी, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च और इलायची जैसी प्राकृतिक सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है. ये चाय सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत देने के साथ-साथ पाचन को बेहतर बनाती हैं और ब्लड सर्कुलेशन सुधारती हैं. इसके नियमित सेवन से शरीर अंदर से स्वस्थ, ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करता है.
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सर्दियों में पाचन को बेहतर बनाने के लिए अदरक, पुदीना, सौंफ, जीरा, इलायची और मुलेठी जैसी जड़ी-बूटियों से बनी हर्बल चाय बेहद फायदेमंद होती है. ये चाय गैस, सूजन और अपच की समस्या से राहत देती हैं, शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाती हैं और पाचन तंत्र को मजबूत करती हैं. बेहतर परिणाम के लिए इन्हें भोजन के बाद या सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पीना चाहिए.
सर्दियों में हर्बल चाय सर्दी-जुकाम में राहत देने के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें अदरक, तुलसी, दालचीनी, लौंग और काली मिर्च जैसे तत्व होते हैं, जो शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं. ये गले की खराश को कम करते हैं, कफ को ढीला करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इन सभी गुणों के चलते हर्बल चाय सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करती है और आपको अंदर से ऊर्जावान और तरोताजा महसूस कराती है.
सर्दियों में हर्बल चाय तनाव कम करने में बेहद फायदेमंद होती है. इनमें कैमोमाइल, तुलसी (पवित्र तुलसी), लेमन बाम और लैवेंडर जैसे प्राकृतिक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर और मन को शांत करते हैं, चिंता को कम करते हैं और अच्छी नींद लाने में मदद करते हैं. इसके अलावा, ये चाय सर्दियों में गर्माहट प्रदान करती है और स्वास्थ्य लाभ भी देती है.
सर्दियों में सूजन कम करने के लिए अदरक, हल्दी, कैमोमाइल, सौंफ और मुलेठी जैसी हर्बल चाय बेहद फायदेमंद होती हैं. इनमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की खराश, जोड़ों के दर्द और पाचन संबंधी सूजन को कम करने में मदद करते हैं. साथ ही, ये चाय शरीर को अंदर से गर्म रखती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं. इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप सर्दियों में होने वाले कई लक्षणों से आराम पा सकते हैं.
First Published :
January 02, 2026, 15:31 IST
सर्दियों में हेल्दी और एनर्जेटिक बने, बस एक कप हर्बल चाय के साथ, जानिए फायदे
